Blog

  • Urednik
  • Komentarji so izklopljeni za Splošna utrujenost je prva znak, da nam primanjkuje vitamin C
Splošna utrujenost je prva znak, da nam primanjkuje vitamin C

Vitamin C ima pomembno vlogo v našem telesu, saj igra ključno vlogo v raznih bioloških procesih, skrbi za našo odpornost in normalno delovanje našega celotnega organizma. Ima veliko pozitivnih učinkov, marsikaterega sploh ne poznamo. V neki brošuri sem prebral, medtem ko sem v zdravniški čakalnici čakal na pregled, zanimiv naslov: En vitamin, a toliko koristi.

Naslov me je tako privabil, da sem vzel v roko brošuro in jo prelistal. Drugega tako nisem imel kaj početi med čakanjem na zdravnika, da se vrne z nujne poti na katero so ga poklicali. Vitamin C skrbi za naš imunski sistem, za normalno delovanje organizma, za zdravo psihološko stanje in za več energije, oskrbuje nas s hranili ter nudi obrambo naših celic. V našem telesu ga sami ne moremo proizvesti in prav tako ga ne moremo shranjevati, zato moramo vitamin C vsakodnevno vnašati v naše telo, bodisi s hrano, bodisi s pijačo. Uravnotežena vsakodnevna prehrana zadostuje za normalno življenje, v primeri, da pa potrebujemo večje količine, vitamina C vnašamo s posebnimi, priporočeno je, da z preverjenimi in kakovostnimi prehranskimi dopolnili. V praksi to pomeni, da bi moral odrasel človek v enem dnevu zaužiti dve pomaranči ali sto gramov cvetače, zelja ali špinače. Potreba po večjih količinah vitamina C pa je dokazana pri kadilcih, vrhunskih športnikih, osebah, ki redno konzumirajo alkohol ali določena zdravila ter pri bolnikih s sladkorno boleznijo.

Splošna utrujenost je prva znak, da nam primanjkuje vitamin C

Največ vitamina C se nahaja v hrani rastlinskega izvora, še posebej v zeleni zelenjavi. Kadar pa je v našem telesu tega v pomanjkanju, pa se največkrat to pokaže v splošni utrujenosti, motnjah v duševno dobrem počutju, počasnejšem okrevanju po boleznih in slabem celjenju ran. Dolgotrajno pomanjkanje pa lahko vodi tudi v resnejše bolezni, značilen in nam dobro poznan je skorbut, ki pa na srečo, v zadnjih desetih letih ni vel prisoten na našem področju, prav pogost pa je še vedno v državah tretjega sveta. Stara vzmetnica je svoje odslužila v samo sedmin letih.…

Read More
Rafting Bovec in veselje

Bližal se je vikend in tako sem načrtoval izlet. Ker se zavedam, kako pomembno je gibanje, sem se tokrat odločil, da gremo v Bovec. Najprej še nisem pomislil na rafting Bovec, ko pa sem gledal, kaj vse lahko v teh krajih doživimo, me je zamikalo. Otroci so bili dovolj stari in resnično bi to lahko bil en lep dan. Najprej nisem vedel, ali naj otrokom to povem, ali jih naj raje presenetim v samem kraju. 

Na koncu sem se odločil, da jim povem, ker vem, kako navdušeno bodo čakali ta dan. Ko sem jim povedal, da sem rezerviral rafting Bovec, so bili navdušeni. Ker je bil šele torek, so vedeli, da morajo počakati še kar nekaj dni. Teden je bil ravno zaradi tega zelo dolg. Imel sem občutek, da že vsi komaj čakamo, da se vsedemo v avto in gremo na rafting. Malo me je skrbelo vreme, zato sem vsaki dan pogledal preko spleta, kakšno bo vreme za vikend. Vreme nas ni razočaralo, kajti čakal nas je sončen vikend. 

Moram priznati, da je vožnja bila precej dolga. Verjetno tudi zato, ker smo vsi komaj čakali, da pridemo v Bovec. Ko smo prišli v Bovec, sem sam najprej želel spiti eno dobro kavo. Ampak to mi ni uspelo, ker so vsi komaj čakali, da gremo na rafting Bovec. Tako smo šli takoj na kraj, kjer sem imel rezervacijo termina. 

Rafting Bovec in veselje

Prijava, razlaga, obleke, vse je potekalo precej hitro. Kmalu za tem smo že sedeli v kombiju in se peljali na startno točko. Otroci so tako uživali, videl sem jim v očeh, kako hvaležni in srečni so, ker so lahko šli na rafting Bovec. Takrat človek pozabi na vse težave, ki jih ima. Tako sem tudi sam neizmerno užival, kajti to je bil čas za družino, druženje, uživanje in adrenalin. …

Read More
  • Urednik
  • Komentarji so izklopljeni za Grafično oblikovanje pride prav v službi kot tudi v privatnem življenju
Grafično oblikovanje pride prav v službi kot tudi v privatnem življenju

Že od nekdaj so mi tetovaže res zelo všeč. To je nekaj, o čemer sem res veliko časa razmišljala in nekaj tetovaž tudi že imamo. Imela sem tudi zelo veliko srečo v življenju v smislu tega, da sem v službi imela grafično oblikovanje. Seveda tega nisem delala jaz, ampak moja sodelavka in z njo sem si bila res zelo blizu. Nekaj časa po tem, ko sem začela delati v tisti firmi, sem seveda dobila idejo za novi tatu. Po spletu sem iskala različne primere, a noben ni segel niti do kolen temu, kar sem si jaz želela. Imela sem res neko specifično željo, ampak je nikakor nisem znala prikazati.

V tistem momentu sem se seveda spomnila na grafično oblikovanje. Grafično oblikovanje je tisto, ki bi lahko seveda rešilo ta moj problem. Poklicala sem to svojo sodelavko. Tako sva si blizu, da sva se včasih tudi popoldne po službi poklicale ali pa šle na kavo. Ko se mi je javila, sem ji obrazložila situacijo in bila je tako prijazna, da je rekla, da mi bo pomagala. Vprašala me je, kaj točno želim in o čem sem razmišljala? Ko, sem ji vse lepo povedala, mi je rekla naj dam en dan ali 2 in da bo probala to izrisati. Čez 2 dni sem dobila mail. S tem mailom sem bila definitivno zelo zadovoljna, saj sem dobila veliko različnih idej in točno to, kar sem si želela. Vse, kar sem ji povedala, je bilo narisano na listu papirja na več različnih načinov. Takrat je bilo meni lažje nekemu tetoverju razložiti, kaj si želim. Bila sem res zelo vesela, da imam tako dobro sodelavko, predvsem pa, da imam tako dobro prijateljico, ki mi je bila pripravljena pomagati s tem grafičnim oblikovanjem. Grafično oblikovanje je v tem primeru res rešilo mojo situacijo, ki ni bila povezana s službo.

Grafično oblikovanje pride prav v službi kot tudi v privatnem življenju…

Read More
  • Urednik
  • Komentarji so izklopljeni za Pri prenovi se je zaradi fasadne plošče prišlo do manjših zapletov
Pri prenovi se je zaradi fasadne plošče prišlo do manjših zapletov

Prijateljica je obnavljala hišo, in mi nekaj razlagala glede fasadne plošče.

Menda ji je nekaj prišlo vmes, in je morala nekaj usklajevat, ker je prišlo nekih zapletov, ker je imela v mislih res točno določene fasadne plošče, a vendar jih pri tem izbranem dobavitelju, pri kateremu je vzela skoraj ves preostali material, ravno teh niso več imeli na zalogi. Bila je kar pod stresom, odkar so začeli graditi hišo, saj je imela točno izrisano, in si jo je želela in jo risala že od nekdaj. To je bila prava njena sanjska hiška, kjer si je zarisala vse kotičke in prostore, kjer bi delala vsakodnevna opravila in svoje hobije. Prav zares, tudi fasadne plošče je imela že v naprej določene, kar se mi je sicer zdelo nenavadno, ampak že od nekdaj je bila zelo natančna, zato me, za marsikoga pretirana skrb, pravzaprav sploh ni ganila.

Tako smo še naprej pile kavo in čeblajle o gradnji hiše. Popeljala me je en krog okoli hiše kjer mi je podrobneje razložila in nakazala, kje bo kaj. Zdela se mi je res zelo inovativna in sanjska hiša, saj si je omislila tudi visečo mrežo, sredi stropa, saj je imela v mislih tudi galerijo. Pomislila sem, da bi tudi sama imela nekaj podobnega. Morda ne čisto vsega, a vendar kakšni detajli, so se mi zdeli tudi meni zelo praktični in všečni. Res je uživala v vsem tem načrtovanju, da mi je bilo zares čudno, da si še ni omislila kakšnega takšnega poklica, v smislu arhitekture ali pa morda celo tudi notranjega oblikovanja.

Pri prenovi se je zaradi fasadne plošče prišlo do manjših zapletov

Ko sem ji tole omenila, mi je povedala, da je bolje, da je tako, saj če ne bi se stalno selila, saj ji je oprema prostora zelo pri srcu, in veliko pozornosti da tudi na to, saj je pozorna na izbor, že ko gre kam ven jest, sploh pa bi se takšnim pripetljajem, kot ga je imela z fasadnimi ploščami, raje na dolgo in široko izognila.…

Read More
Slap Boka je lahko res zelo lep družinski izlet

Nekaj časa nazaj se je moj oče odločil, da bomo šli vsi lepo na družinski izlet. Končno sem prišla za vikend domov tudi jaz in hkrati tudi moj brat. Moj brat trenutno študira v Mariboru, jaz pa sem se preselila v Koper. Obadva sva bila res redkokdaj skupaj doma in ko smo bili skupaj, smo poskusili izkoristiti čas maksimalno. Tokrat nam je uspelo, da smo bili res vsi 4 skupaj in moj oče se je odločil, da nas bo peljal na izlet. Moj oče se je odločil, da bomo šli pogledati slap Boka. Slap Boka je definitivno slap ki smo ga že želeli obiskati, ampak nikoli nismo imeli prave priložnosti. Moj oče je zelo hitro ugotovil, da nikoli ne bo prave priložnosti, zato je enostavno rekel tisti vikend, da gremo. To je bila najboljša odločitev, ki jo je kadarkoli sprejel, saj smo se imeli res zelo lepo. Najprej smo šli pogledati ta slap Boka, ki je bil res nekaj neverjetnega.

Imeli smo se priložnost tudi malce kopati. Voda je bila res ledena, ampak hkrati je res pasalo. Po tem kopanju pa smo šli še na kosilo. Kosila smo se nekako najbolj veselili, saj smo cel dan pohajali naokoli in smo bili že lačni. To je bil ena izmed najlepših izletov, ki smo jih kadarkoli naredili. Vsi smo se zelo lepo sprostili in najbolj pomembno je to, da smo bili skupaj. Nobenemu ni bilo težko kamorkoli iti, ker po navadi je nekdo vedno utrujen. Tokrat smo bili res vsi pripravljeni za ta izlet in vsi smo se ga zelo veselili. Tudi moj brat je rekel, da ni vedel, ali mu bo ta izlet všeč ali ne, ampak na koncu je res užival. Bila sem zelo vesela, da smo si lahko preživeli čas skupaj in da nas je slap Boka tako razveselil.

Slap Boka je lahko res zelo lep družinski izlet…

Read More
Očisti copate čisto enostavno!

Imate tudi vi doma polno belih umazanih copat, ki imajo sive podplate? Ja, to je problem pri večini belih copat. Nekateri se čiščenja enostavno naveličajo in raje kupijo nove copate, drugi pa se trudijo s čiščenjem, da bi ohranili stare. Sama sem imela isto težavo, le da sem še pravi čas prišla do rešitve, da mi ni bilo potrebno kupiti novih superg. Ko sem na spletu iskala, kako bi lahko očistila bele superge, sem videla reklamo določene kreme. 

Seveda sem bila skeptična, ker je bilo prikazano tako lepo, da so superge lahko na hitro očiščene. Ker pa krema – očisti copate, ni bila tako draga, sem vseeno riskirala in jo naročila. Prišla je že čez dva dni. Komaj sem čakala, da jo lahko preizkusim. Resnično sem upala, da mi bo uspelo. Kajti tako bom prihranila kar nekaj denarja, ker ne bom rabila kupiti novih superg. 

Krema- očisti copate, je bila noro dobra. Prav nič slabše ni očistila, kot je bilo prikazano. Nisem mogla verjeti, da tako lepo očisti copate. Tako sem tisti trenutek, ko sem očistila prve copate iz omare vzela vse ostale in očistila prav vse. Vsi moji domači so bili presrečni, ker so sedaj vsi imeli lepe bele superge. No, včasih se pa splača tvegati.

Mama očisti copate! Pogosto slišite ta stavek? Jaz ga in pred kremo sem bila nervozna, sedaj pa mi to ni težko, ker potrebujem le kratki čas, da vsem skupaj očistim copate. Še dobro, da imam to kremo. Lahko pa vam povem, da sem si jo naročila na zalogo, ker sem se bala, da se ne bo več prodajala. Tako imam doma še tri enake kreme in prav rada slišim stavek: Očisti copate!

Še dobro, da obstaja splet, da sem lahko naročila to fenomenalno kremo, kajti drugače bi bilo veliko več stroškov, ker bi kupovali nove in nove superge, samo da bi bile bele. …

Read More
Na voljo tuš kabine za različne želje

Ljudje so se že od nekdaj kopali in prhali. Pred davnimi časi že v časov Rimljanov so imeli javna kopališča in prostore za prhanje. V srednjem veku so bile tuš kabine samo v premožnejših družinah in v večjih palačah. Tako so se tuš kabine počasi razvijale z namenom, da so nudile večjo intimnost in zasebnost.

Začele so se ograjevati, zagrajevala so se podnožja proti izlitju vode, oblikovale so se prhe različnih oblik, tako so tuš kabine pričele postajati podobne današnjim. So okrogle oblike, pol okrogle, kvadratne, pravokotne. Današnje tuš kabine so iz različnih materialov. Uporablja se steklo, kaljeno steklo, keramika, plastika, les. Kakšne oblike so je odvisno od želje posameznika, od zmožnosti prostora, od željenega stila pa tudi od finančnih sposobnosti. Po navadi se tuš kabine postavljajo v kopalnicah, kjer so zaščitene oziroma ločene od prostora, da se ne moči okoli njih. Zagrajene so s kakšnimi stenami iz stekla ali pa s kakšnim zidom, lahko so tudi kot samostojne v drugem prostoru. Novejše in moderne tuš kabine imajo vgrajen masažni sistem, hidromasažna funkcija daje občutek masiranja in sproščanja, pospeši cirkulacijo po telesu, sproščajo mišice. Najmodernejše tuš kabine imajo tudi osvetlitev, tako da lahko izbiramo različne svetlobne efekte za sproščanje. Poleg tega pa imajo vgrajene tudi zvočnike. Lahko se posluša glasba. Imajo tudi parno funkcijo, pri tem se lahko uporabljajo različna eterična olja in tako pozitivno vplivajo na dihala.

Na voljo tuš kabine za različne želje

V nekaterih tuš kabinah so tudi poličke, največkrat v tistih iz keramike, ki so samo zidane in zaprte s stekleno steno. Poličke služijo za odlaganje šamponov in mil. Imajo tudi klopce za sedet. To so predvsem walking tuš kabine, ki imajo velike tuš glave različnih oblik na stropu in dodatno še dodatno različna pršila z nastavitvijo pršenja kot dež ter prilagodljive višine. Danes so res na voljo tuš kabine za različne potrebe in različne okuse.…

Read More
  • Urednik
  • Komentarji so izklopljeni za Nevzdržen smrad v kopalnici jih je pregnal iz stanovanja
Nevzdržen smrad v kopalnici jih je pregnal iz stanovanja

Ko je bila moja hčerka majhna sem jo vozila v zasebno varstvo k gospe v sosednjo vas. Gospa je živela v starejši vendar zelo skrbno negovani hiši z zelo velikim vrtom in poleg moje hčerke čuvala še druge tri otroke. Običajno so se veliko igrali zunaj in tudi, ko sem jo prišla iskati je pritekla z vrta v avto. Nekega dne, ko sva se pogovarjali na poti domov, mi je z svojim otroškim glasom povedala da je pri teti močen smrad v kopalnici in da jo to prav malo moti. Rekla sem ji, da je mogoče kakšen otrok ravno opravil večjo potrebo in je mogoče zato smrdelo. Vedela sem namreč kako je doma občutljiva na smrad v kopalnici, ko to opravlja njen starejši brat. In je rekla, da ne, ker vedno kot pride tja smrdi, tudi takoj zjutraj in ko komaj vstanejo od počitka. 

Nevzdržen smrad v kopalnici jih je pregnal iz stanovanja

Obljubila sem ji, da bom preverila z teto, vendar čisto po otroško ni želela, da bi za smrad v kopalnici bila zatožena, da mi je ona povedala. Tako se ji obljubila, da bom naslednji dan rekla teti, da me tišči in bom preverila kakšen je smrad v kopalnici in ji takrat omenila, da nekaj smrdi.

Kot obljubljeno sem naslednji dan parkirala in prosila teto, če lahko skočim na manjšo potrebo, ker me zelo tišči. In res sem takoj, ko sem vstopila zaznala smrad v kopalnici in mislim da je prihajal iz odtoka. Stopila sem do tete in ji prijazno omenila, da je smrad v kopalnici zelo močen in če je tudi sama zaznala, da je nekaj narobe. Močno me je objela in se zahvalila za informacijo saj sama naj ne bi imela zmožnosti dobrega vohanja od prebolele epidemije dalje tako ji je smrad v kopalnici ušel. Že naslednji dan so bili tam delavci, ki so reševali zadevo in hčerki sem povedala za tetino težavo in jo prosila, če bi ji vedno povedala če zazna kakršnekoli vonjave z njenim super noskom.  

 …

Read More
  • Urednik
  • Komentarji so izklopljeni za Moj stari oče je že od nekdaj navdušenec nad orehi
Moj stari oče je že od nekdaj navdušenec nad orehi

Že kot otrok se spomni, kako velik navdušenec nad orehi je bil moj stari oče. Tako pa me je vedno na mizi čakala, ko sem prišel k starima staršema, kakšna orehova potica, katero je stara mama pripravila za očeta, saj je imel zelo rad katero koli pecivo, ki je vsebovalo orehe.

No tako pa je imel tudi doma posajen oreh, ter se je med sezono vsak dan odpravil do le tega, da bi se pobrali vsi orehi. Nato pa je te orehe nesel k stari mami, da mu je lahko nato pripravila kakšne jedi, ki vsebujejo orehe.

No tako pa, kot si lahko mislimo, je na mizi pri njima doma, vedno stala kakšna slaščica, narejena z orehi, ali pa samo olupljeni orehi, ki so se lahko nato jedli kot kakšen prigrizek.

Moj stari oče je že od nekdaj navdušenec nad orehi

Zaradi tega navdušenje nad orehi, s strani starega očeta, pa ga z starši vedno radi presenetimo, ko pridemo na obisk k starim staršem, s kakšnimi priboljški, oziroma s kakšnim pecivom, ki ga mama doma naredi z orehi. Tega pa se vedno znova zelo razveseli, saj se lahko tistih receptov z orehi, ki jih pripravlja stara mama, že malo navadi, ter tako z veseljem proba kakšne nove recepte in pa kakšne nove jedi z orehi.

To njegovo navdušenje nad orehi, pa ni tako pretirano, oziroma mu lahko na nek način tudi pripomore. To pa zato, ker so orehi med drugim tudi zelo dober vir beljakovin in pa vir vlaknin, ki so pomembna za telo in samo zdravje telesa. Nato pa orehi vsebujejo tudi kakšne zdrave maščobe in pa vitamine. Zato pa so orehi velikokrat tudi zelo priporočljivi, da jih dodamo v svojo dieto, saj nam dajejo ogromno dobrih snovi, za naše telo. Tako pa je ta navada od starega očeta, po eni strani kar zdrava in dobra zanj, kar pa je zelo dobro.…

Read More
Želja po fotografiranju

Danes večina ljudi skoraj ne pozna več fotoaparata. Čisto vse slike so narejene s telefoni. Sama sem enkrat na sprehodu dobila željo po slikanju narave. Narava je bila tako lepa in nikakor nisem mogla ujeti teh naravnih lepot s fotoaparatom. Ko sem prišla domov, sem šla najprej na računalnik pogledat koliko stanejo dobri fotoaparati. Seveda sem bila šokirana, ker so bili dragi. Ker si ga nisem mogla privoščiti, sem se odločila, da bom začela šparati zanj. Tako sem vsak mesec dajala h kraju in čez pol leta sem si lahko privoščila čisto novi fotoaparat. 

Želja po fotografiranju

Bila je ravno jesen, ko sem si ga kupila. Vsi vemo, kako je narava lepa jeseni. Lahko vam povem, da sem bila večina časa v naravi, v gozdu, na travniku in opazovala naravo. Že prve slike, ki sem naredila so bile res lepe. Ponosna sem bila sama nase. Danes mineva eno leto, odkar sem kupila fotoaparat in lahko rečem, da imam doma na stenah že kar nekaj mojih slik. Resnično imam željo po lepih slikah iz narave. Še prej, ko še nisem slikala, sem bila večina časa slabe volje in nervozna. Danes sem tako srečna, ker sem spoznala, da me slikanje tako zelo osrečuje. Ko grem zvečer spat, že komaj čakam jutro, da bom lahko naredila kakšno novo sliko. 

Sedaj imam plan narediti svoj letni koledar. Tako bi za vsak mesec posebej izbrala sliko, ki bi bila temu primerna. Tako bom lahko imela koledar leta in leta in točno videla, kako se je naša narava čez leto spreminjala. Namen pa je bil, da slikam naravo v okolici mojega doma. Če bo koledar lepo izpadel, ga bom svoji družini tudi podarila. …

Read More